10 metode pentru un somn linistit al copilului

10 metode pentru un somn linistit al copilului

Foarte multi copii refuza sa se culce singuri sau plang seara dupa parinti. Copiii mici adeseori au somnul agitat si de multe ori se trezesc tipand in urma unui cosmar. Este foarte important sa invatam copilul sa se autolinisteasca pentru a avea un somn odihnitor.

TrioPuzzle – Adunari

10 metode pentru un somn linistit al copilului pe parcursul noptii:

1. Citirea unei povesti sau poezii legate de activitati desfasurate seara (exemplu: Somnoroase pasarele, de M. Eminescu)

2. Folosirea unor cantece de leagan (pe care le poate canta mama sau mama impreuna cu copilul)

Iti recomandam cartea Iepurasul care voia sa adoarma. Folosind diverse tehnici psihologice eficiente, menite sa-i ajute pe copii sa se relaxeze, cartea le permite micutilor sa faca parte cu adevarat din poveste si sa adoarma in acelasi timp cu personajul principal, iepurasul.

3. Folosirea unor auditii muzicale cu piese relaxante

4. Construirea unui ritual de comportament ce va fi urmat in fiecare seara: cina, dusul, spalatul pe dinti, povestea dinainte de culcare

5. Folosirea unei lumini de veghe

6. Strangerea jucariilor (punerea jucariilor la culcare)

Carte – Cum sa-ti faci copilul sa doarma linistit

7. Evitarea activitatilor care agita copilul (Exemplu: jocurile distractive care implica copilul fizic si emotional)

8. Descrierea activitatilor pe care le-a facut copilul in acea zi (daca copilul nu are limbajul suficient de dezvoltat, povestea zilei va fi spusa de parinte)

9. Oferirea unei jucarii de plus in patutul copilului

10. Nu uitati sa dati de fiecare data copilasului dvs. pupicul de Noapte buna! 🙂