Imbratiseaz-o pe fetita care ai fost

Imbratiseaz-o pe fetita care ai fost

Fetita care ai fost poate primi de la femeia adulta care esti tot ce avea nevoie in copilarie, astfel incat tu, cea de azi, sa poti trai liber si constient in prezent. De ce reactionam exagerat in anumite situatii? De ce ne simtim copleșite de emotii la auzul unor cuvinte simple? De ce suntem atat de vulnerabile in fata unor tipuri de oameni?

Aceasta carte scrisa de Marta Segrelles, psiholog si psihoterapeut specializat in trauma, ofera o abordare stiintifica, dar pe un ton bland, la un proces complet de terapie. Explicand simplu cum nevoile neimplinite din copilarie ne fragilizeaza, capitolele cartii ne ghideaza pas cu pas prin amintiri, ajutandu-ne sa ne intelegem si sa ne calmam emotiile puternice. De asemenea, ne ofera strategii pentru a integra acele parti din noi care au ramas ascunse decenii la rand si ne-au durut din umbra.

De ce sa alegi aceasta carte?

• Autoconstientizare: Ajuta la intelegerea emotiilor si a reactiilor tale.
• Proces de terapie: Ofera un ghid pas cu pas pentru a aborda traumele din copilarie.
• Calmarea emotiilor: Ofera strategii pentru a gestiona si a calma emotiile intense.
• Integrarea partilor ascunse: Ajuta la reintegrarea aspectelor uitate ale sinelui.
• Sprijin emotional: Creste empatia fata de propria persoana si fata de altii.
• Relatii sanatoase: Imbunatateste relatiile interumane prin intelegerea vulnerabilitatilor.

Despre autor:

Dupa ce și-a inceput cariera ca psiholog pentru copii si adolescenti, Marta Segrelles s-a specializat in terapia integrativa cu o abordare umanista, concentrandu-se asupra vindecarii și a creșterii emoționale prin abordarea IFS (modelul sistemelor familiei interne). In prezent, Marta se dedica îndrumarii pline de compasiune în cadrul proceselor terapeutice individuale și de grup. În plus, contribuie activ la dezvoltarea profesioniștilor din domeniul educației și al sanatatii mintale prin cursuri de formare.